LES RETRAITES
Découvrez notre approche unique pour votre bien-être
MA MÉTHODE
Approche Holistique
Ma méthode combine les techniques ancestrales de méditation avec les approches modernes du bien-être. Chaque retraite est conçue pour vous offrir une expérience transformatrice qui touche le corps, l'esprit et l'âme.
- ✓ Méditation guidée quotidienne
- ✓ Yoga thérapeutique
- ✓ Techniques de respiration
Accompagnement Personnalisé
Chaque participant bénéficie d'un suivi individualisé. Je m'adapte à vos besoins spécifiques pour vous guider vers votre propre chemin de guérison et de découverte de soi.
- ✓ Séances individuelles
- ✓ Bilan énergétique
- ✓ Suivi post-retraite
Philosophie
"La véritable transformation commence quand nous apprenons à écouter notre sagesse intérieure et à honorer notre authenticité profonde."
UNE JOURNÉE EN JEÛNE
Découvrez les bienfaits du jeûne thérapeutique dans un cadre sécurisé et accompagné.
Réveil en Douceur
Éveil progressif avec étirements et respiration consciente.
Hydratation Consciente
Moment dédié à l'hydratation avec tisanes et eau pure.
Méditation Guidée
Pratique méditative pour cultiver la paix intérieure et la présence.
Temps de Repos
Période de relaxation profonde pour permettre au corps de se régénérer.
Marche Méditative
Promenade consciente dans la nature pour oxygéner le corps et l'esprit.
Cercle de Partage
Échange d'expériences et soutien mutuel dans un cadre bienveillant.
Méditation du Soir
Pratique méditative pour clôturer la journée et préparer un sommeil réparateur.
Bienfaits de cette Journée
L'ÉQUIPE ESPERANZA
Une équipe passionnée et expérimentée, unie par la même vision : vous accompagner vers votre épanouissement personnel.
Souad Esperanza
Fondatrice & Thérapeute
Spécialiste en méditation et thérapies holistiques avec plus de 15 ans d'expérience. Formée aux techniques ancestrales et aux approches modernes du bien-être.
Ana Martinez
Instructrice Yoga
Professeure certifiée de Hatha et Vinyasa Yoga. Elle guide les participants dans une pratique respectueuse du corps et de l'esprit.
Jean Dubois
Thérapeute Énergétique
Praticien en soins énergétiques et techniques de libération émotionnelle. Il accompagne chacun dans son processus de guérison intérieure.
Notre Engagement
Chaque membre de notre équipe partage les mêmes valeurs : bienveillance, authenticité et respect. Nous nous engageons à créer un espace sécurisé où chacun peut explorer son potentiel et retrouver son équilibre intérieur.
LES LIEUX
Des environnements soigneusement sélectionnés pour favoriser la détente, la reconnexion à soi et la transformation intérieure.
Montagne Sacrée
Un refuge en altitude offrant une vue panoramique sur les sommets. L'air pur et le silence favorisent la méditation profonde.
Bord de Mer
Face à l'océan, ce lieu inspire la fluidité et le lâcher-prise. Le bruit des vagues accompagne naturellement la relaxation.
Forêt Enchantée
Au cœur d'une forêt ancienne, ce lieu offre une connexion profonde avec la nature et ses énergies régénératrices.
🏡 Hébergement
Tous nos lieux offrent un hébergement confortable et harmonieux, conçu pour favoriser le repos et la régénération.
- ✓ Chambres individuelles ou partagées
- ✓ Espaces de méditation dédiés
- ✓ Jardins et terrasses
🍃 Restauration
Une cuisine saine et équilibrée, préparée avec des ingrédients locaux et biologiques pour nourrir le corps et l'esprit.
- ✓ Repas végétariens et végans
- ✓ Produits locaux et bio
- ✓ Adaptations alimentaires
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Consultez nos prochaines dates et réservez votre place pour une expérience transformative.
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Informations importantes
Toutes nos retraites incluent l'hébergement, les activités et l'accompagnement personnalisé. Un acompte de 30% est demandé à la réservation, le solde étant à régler 30 jours avant le début de la retraite.
Des questions ? Contactez-nousPrêt(e) à Commencer Votre Transformation ?
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